- ноябрь 01, 2025
В Астане запущен новый кружок пилатеса для пожилых людей, организованный Центром активного долголетия. Этот проект направлен на улучшение физического состояния пенсионеров и их общее самочувствие. Упражнения в рамках кружка помогают укрепить мышцы, повысить гибкость и облегчить движения суставов, что является важным аспектом здоровья пожилых людей.
Запуск кружка пилатеса стал ответом на растущую необходимость в физической активности среди пенсионеров, поскольку потеря равновесия и риск падений представляют собой серьезные угрозы для их здоровья. Занятия пилатесом помогают не только поддерживать физическую форму, но и положительно влияют на психоэмоциональное состояние. Специалисты отмечают, что правильное дыхание и работа над равновесием способствуют улучшению настроения и общего качества жизни.
Кружок пилатеса начал свою работу в Алматинском районе с сентября, а в районе Сарайшык — с ноября. Специальную подготовку для ведения занятий прошли три спортивных инструктора, что гарантирует высокое качество обучения и безопасность для участников. На сегодняшний день около 30 пенсионеров регулярно посещают занятия и отмечают улучшение здоровья и физического состояния.
По словам Айнаш Уалиевой, специалиста отдела перспективного развития и социальных проектов, этот социальный проект имеет важное значение для здоровья пожилых людей. В следующем году планируется расширение программы, и кружок пилатеса будет открыт еще в двух районах, что позволит большему числу людей воспользоваться преимуществами данной физической активности.
| Банк | Покупка | Продажа |
|---|---|---|
| 444.00 | 448.00 | |
| 443.00 | 450.00 | |
| 443.50 | 449.50 | |
| 443.50 | 449.50 | |
| 443.50 | 449.50 | |
| 441.50 | 447.50 | |
| 441.00 | 447.00 | |
| 442.00 | 449.00 | |
| 443.20 | 449.70 | |
| 442.50 | 449.50 | |
| 442.75 | 449.55 |
| Банк | Покупка | Продажа |
|---|---|---|
| 442.00 | 447.00 | |
| 510.00 | 515.00 | |
| 508.01 | 516.01 | |
| 509.40 | 516.40 | |
| 508.00 | 516.00 | |
| 508.30 | 517.30 | |
| 508.00 | 514.00 | |
| 507.43 | 513.43 | |
| 507.50 | 514.50 | |
| 507.10 | 515.10 | |
| 508.50 | 515.50 |
| Банк | Покупка | Продажа |
|---|---|---|
| 507.75 | 517.25 | |
| 508.00 | 514.00 | |
| 4.39 | 5.30 | |
| 4.51 | 5.41 | |
| 4.38 | 5.40 | |
| 4.55 | 5.35 | |
| 4.56 | 5.36 | |
| 4.29 | 5.29 | |
| -.-- | -.-- | |
| 4.33 | 5.33 | |
| 4.30 | 5.31 |
Банк ЦентрКредит
Народный Банк
Евразийский Банк
КЗИ Банк
ForteBank
Нурбанк
Kaspi Bank
Jusan Bank
Bank RBK
Банк Фридом Финанс
Bereke Bank (Сбербанк)
