- ноябрь 01, 2025
В Астане запущен новый кружок пилатеса для пожилых людей, организованный Центром активного долголетия. Этот проект направлен на улучшение физического состояния пенсионеров и их общее самочувствие. Упражнения в рамках кружка помогают укрепить мышцы, повысить гибкость и облегчить движения суставов, что является важным аспектом здоровья пожилых людей.
Запуск кружка пилатеса стал ответом на растущую необходимость в физической активности среди пенсионеров, поскольку потеря равновесия и риск падений представляют собой серьезные угрозы для их здоровья. Занятия пилатесом помогают не только поддерживать физическую форму, но и положительно влияют на психоэмоциональное состояние. Специалисты отмечают, что правильное дыхание и работа над равновесием способствуют улучшению настроения и общего качества жизни.
Кружок пилатеса начал свою работу в Алматинском районе с сентября, а в районе Сарайшык — с ноября. Специальную подготовку для ведения занятий прошли три спортивных инструктора, что гарантирует высокое качество обучения и безопасность для участников. На сегодняшний день около 30 пенсионеров регулярно посещают занятия и отмечают улучшение здоровья и физического состояния.
По словам Айнаш Уалиевой, специалиста отдела перспективного развития и социальных проектов, этот социальный проект имеет важное значение для здоровья пожилых людей. В следующем году планируется расширение программы, и кружок пилатеса будет открыт еще в двух районах, что позволит большему числу людей воспользоваться преимуществами данной физической активности.
| Банк | Покупка | Продажа |
|---|---|---|
| 478.00 | 484.00 | |
| 477.10 | 484.10 | |
| 477.00 | 484.00 | |
| 480.00 | 486.00 | |
| 478.00 | 484.00 | |
| 478.00 | 484.00 | |
| 478.00 | 484.00 | |
| 477.00 | 484.00 | |
| 479.80 | 485.80 | |
| 478.00 | 485.00 | |
| 478.00 | 484.00 |
| Банк | Покупка | Продажа |
|---|---|---|
| 478.00 | 485.00 | |
| 553.00 | 560.00 | |
| 549.44 | 558.94 | |
| 552.30 | 559.30 | |
| 555.00 | 563.00 | |
| 550.50 | 559.50 | |
| 553.50 | 559.50 | |
| 552.13 | 558.13 | |
| 552.30 | 559.30 | |
| 555.20 | 563.20 | |
| 554.00 | 561.00 |
| Банк | Покупка | Продажа |
|---|---|---|
| 550.50 | 560.50 | |
| 550.00 | 560.00 | |
| 5.50 | 6.00 | |
| 5.48 | 5.98 | |
| 5.68 | 6.13 | |
| 5.60 | 5.90 | |
| 5.03 | 5.83 | |
| 5.40 | 5.80 | |
| -.-- | -.-- | |
| 5.68 | 6.13 | |
| 5.47 | 5.87 |
Банк ЦентрКредит
Народный Банк
Евразийский Банк
КЗИ Банк
ForteBank
Нурбанк
Kaspi Bank
Jusan Bank
Bank RBK
Банк Фридом Финанс
Bereke Bank (Сбербанк)
