- ноябрь 01, 2025
В Астане запущен новый кружок пилатеса для пожилых людей, организованный Центром активного долголетия. Этот проект направлен на улучшение физического состояния пенсионеров и их общее самочувствие. Упражнения в рамках кружка помогают укрепить мышцы, повысить гибкость и облегчить движения суставов, что является важным аспектом здоровья пожилых людей.
Запуск кружка пилатеса стал ответом на растущую необходимость в физической активности среди пенсионеров, поскольку потеря равновесия и риск падений представляют собой серьезные угрозы для их здоровья. Занятия пилатесом помогают не только поддерживать физическую форму, но и положительно влияют на психоэмоциональное состояние. Специалисты отмечают, что правильное дыхание и работа над равновесием способствуют улучшению настроения и общего качества жизни.
Кружок пилатеса начал свою работу в Алматинском районе с сентября, а в районе Сарайшык — с ноября. Специальную подготовку для ведения занятий прошли три спортивных инструктора, что гарантирует высокое качество обучения и безопасность для участников. На сегодняшний день около 30 пенсионеров регулярно посещают занятия и отмечают улучшение здоровья и физического состояния.
По словам Айнаш Уалиевой, специалиста отдела перспективного развития и социальных проектов, этот социальный проект имеет важное значение для здоровья пожилых людей. В следующем году планируется расширение программы, и кружок пилатеса будет открыт еще в двух районах, что позволит большему числу людей воспользоваться преимуществами данной физической активности.
| Банк | Покупка | Продажа |
|---|---|---|
| 473.00 | 478.00 | |
| 471.60 | 478.60 | |
| 472.50 | 477.50 | |
| 461.00 | 467.00 | |
| 472.00 | 478.00 | |
| 471.00 | 477.00 | |
| 473.50 | 477.50 | |
| 471.00 | 478.00 | |
| 463.20 | 469.20 | |
| 472.00 | 479.00 | |
| 467.15 | 474.15 |
| Банк | Покупка | Продажа |
|---|---|---|
| 463.00 | 468.00 | |
| 539.00 | 545.00 | |
| 536.66 | 546.16 | |
| 541.20 | 546.20 | |
| 528.00 | 536.00 | |
| 538.50 | 547.50 | |
| 539.30 | 545.40 | |
| 539.93 | 544.93 | |
| 538.70 | 545.70 | |
| 529.90 | 537.90 | |
| 539.00 | 546.00 |
| Банк | Покупка | Продажа |
|---|---|---|
| 532.55 | 542.05 | |
| 528.00 | 534.00 | |
| 5.80 | 6.25 | |
| 5.77 | 6.27 | |
| 5.81 | 6.32 | |
| 5.52 | 6.12 | |
| 5.47 | 6.37 | |
| 5.70 | 6.23 | |
| -.-- | -.-- | |
| 5.80 | 6.25 | |
| 5.80 | 6.20 |
Банк ЦентрКредит
Народный Банк
Евразийский Банк
КЗИ Банк
ForteBank
Нурбанк
Kaspi Bank
Jusan Bank
Bank RBK
Банк Фридом Финанс
Bereke Bank (Сбербанк)
